Mudik ngak nih ?

Setelah setahun lebih  Covid-19 meneror kita semua, semakin hari dampaknya semakin sangat terasa, tidak hanya dalam perekonomian melainkan dalam cara kita beraktivitas sehari-hari. Sudah terasa jenuh juga mungkin dengan kondisi ini tapi harus bagaimana lagi. Ditambah beberapa kebijakan untuk menekan pertumbuhan virus ini, kembali di perayaan hari lebaran tahun 2021 pemerintah melarang kita untuk mudik. Dampaknya pro dan kontra yang luar biasa dalam masyarakat. Dokumentasi pribadi Larangan ini sangat terasa untuk para perantau seperti saya yang masih punya kampung halaman, bisa jadi bukan hanya kita yang menginginkan kita untuk pulang tetapi keluarga di kampung sana pasti banyak orang tua, keluarga dan kerabat menunggu untuk kita pulang kampung. Sebenarnya tujuan pemerintah ada benarnya juga, demi keselamatan kita bersama dan keluarga, cuman mungkin ini memiliki dampak yang cukup serius juga untuk masyarakat ditanah rantau maupun keluarga didesa yang benar benar ingin bertemu keluarga.

Cara Unik Agar Bisa Bangun Pagi


Untuk kamu semua yang ingin bangun pagi, cara dibawah ini akan membantumu bangun lebih cepat;
    
      1. Niat dan berdoá

    Niat dan Doa sangatlah penting sebelum melakukan sesuatu, tanpa dengan niat, berdoa dan keyakinan pastinya  untuk mencapai tujuan adalah suatu kemustahilan, jikalau sudah ada niat maka keadaan seberat apapun biasanya akan dapat kita lalui. Hal ini sama dengan keinginan kamu ingin bangun pagi maka awalilah dengan niat dan doa sebelum tidur. Niat adalah kesadaran diri untuk melakukan/mengerjakan sesuatu secara sengaja, jadi dengan diiringi keinginan dan niat yang kuat tujuan apapun insyaAlloh akan tercapai.
     
      2. Jangan makan terlalu kenyang menjelang tidur

      Para dokter dan ahli kesehatan menyampaikan, makan menjelang tidur tidak dianjurkan karena akan berpengaruh terhadap gangguan pada pencernaan. Sebagian orang pada malam hari mengisi waktunya dengan berbagai aktifitas sampai dengan mendekati jam tidur, pada saat itu terkadang kita tidak sadar telah banyak mengkonsumsi makanan hingga perut terasa kenyang, jika kita langsung tidur hal ini selain tidak baik untuk kesehatan bagi tubuh kita juga dapat menyebabkan beberapa penyakit.

Setelah makan tubuh kita akan membutuhkan kurang lebih 4 Jam untuk mencerna makanan didalam perut, jika perut kita dalam kondisi terlalu penuh, pada saat tidur maka tubuh akan mengalami yang dinamakan anabolisme artinya sebuah proses dimana makanan tidak benar-benar terpecah dan terserap dengan baik sehingga sel atau molekul-molekul komplek yang dibutuhkan oleh tubuh tidak dapat dicerna maupun diserap dengan baik sehingga akan berpengaruh terhadap system metabloisme tubuh. 

     Sedangkan apa hubungannya dengan menghindari makan terlalu kenyang sebelum  tidur, dengan tujuan agar bisa bangun lebih pagi? Kondisikan untuk makan secukupnya sebelum kamu tidur maka rasa lapar dipagi hari akan membuat kamu harus bangun lebih cepat, sebaliknya jika perut dalam kondisi kenyang maka tidak ada signal lapar ke otak, sehinga kita akan cenderung berat untuk bangun, tidur lelap dan tidak sadar tiba tiba hari sudah siang.

      3. Setel alarm dengan nada yang paling kamu tidak suka

      Biasanya orang akan segera menghentikan suara yang membuat mereka merasa brisik, atau mengganggu. Untuk itu kamu perlu mencoba setel nada dering alarm kamu dengan nada yang paling tidak kamu sukai, sehingga ketika nada itu berbunyi kamu ada perasaan ingin secepatnya mematikan bunyi alarm, karena kamu tidak menyukainya. Sebaliknya jika nada dering alarm kamu setel dengan nada yang kamu sukai sama saja hanya akan membuat suatu melodi yang akan menina bobokkan kamu dan akibatnya gagal untuk bangun pagi.
     
     4. Letakkan alarm 3 - 4 meter dari tempat kamu tidur

     
    Alarm yang kamu letakkan dilokasi berdekatan dengan tempat tidur tidak akan efektif membuatmu langsung bangun, kebanyakan orang ketika mendengar bunyi jam alarm karena letaknya tidak begitu jauh biasanya dalam posisi masih tiduran alarmpun dapat diraih dengan uluran tangan saja untuk dimatikan, dan bukannya langsung bergegas bangun tetapi kembali melanjutkan tidur.
   Dengan cara kamu meletakkan alarm berjarak 3 sampai dengan 4 meter, kamu harus bangun dan berjalan meraih untuk mematikannya, tentu saja volume alarm harus disesuaikan agar tetap terdengar.

       5. Bayangkan aktifitas yang paling menyenangkan esok hari

   Cara ini juga ampuh, sebenarnya saya menggunakan cara yang nomer 5 ini karena entah kenapa sejak kecil jikalau punya sesuatu yang baru entah itu mainan atau kegiatan yang menurut saya menarik membuat saya ingin cepat bangun lebih awal. Bukan hanya itu dengan adanya sesuatu yang baru untuk dilakukan keesokan harinya saya pun kadang mengalami susah tidur 😁haha seperti  insomnia gitu.
    Nah coba ini kamu terapkan menjelang tidur, bayangkan aktifitas apa yang paling menyenangkan untuk kamu lakukan esok hari. 
  
        6.  Tidur lebih cepat
     
   Sedangkan cara nomer 6 agar kamu bisa bangun lebih awal yaitu cukup dengan anda mengawalinya dengan tidur lebih cepat.
Ke enam cara ini terbukti ampuh untuk membantu agar bisa bangun pagi, jadi bagi kamu yang ingin bangun pagi semoga cara diatas membantu, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Comments


  1. Kelinci99.org Situs Agen Judi Togel Online dan Live Game Terpercaya

    - Bonus Deposit 5rb Setiap Hari
    - Minimal Deposit Rp 20.000
    - Diskon Togel Terbesar Sampai 66%
    - Bonus Referral 1% ( Tanpa Batas )
    - Berapapun Kemenangan Anda Pasti Kami Bayarkan 100%
    - Anda Akan diLayani Selama 24 Jam Non Stop

    Kenyamanan dan Kepuasan Anda Menjadi Prioritas Utama Kami, Semoga Beruntung Bermain Bersama Kami di Kelinci99.org

    ReplyDelete

Post a Comment

Ayo Berikan Komentar Terbaikmu 👍🐱‍🏍

ABOUT