Skip to main content

Cara Unik Agar Bisa Bangun Pagi


Untuk kamu semua yang ingin bangun pagi, cara dibawah ini akan membantumu bangun lebih cepat;
    
      1. Niat dan berdoá

    Niat dan Doa sangatlah penting sebelum melakukan sesuatu, tanpa dengan niat, berdoa dan keyakinan pastinya  untuk mencapai tujuan adalah suatu kemustahilan, jikalau sudah ada niat maka keadaan seberat apapun biasanya akan dapat kita lalui. Hal ini sama dengan keinginan kamu ingin bangun pagi maka awalilah dengan niat dan doa sebelum tidur. Niat adalah kesadaran diri untuk melakukan/mengerjakan sesuatu secara sengaja, jadi dengan diiringi keinginan dan niat yang kuat tujuan apapun insyaAlloh akan tercapai.
     
      2. Jangan makan terlalu kenyang menjelang tidur

      Para dokter dan ahli kesehatan menyampaikan, makan menjelang tidur tidak dianjurkan karena akan berpengaruh terhadap gangguan pada pencernaan. Sebagian orang pada malam hari mengisi waktunya dengan berbagai aktifitas sampai dengan mendekati jam tidur, pada saat itu terkadang kita tidak sadar telah banyak mengkonsumsi makanan hingga perut terasa kenyang, jika kita langsung tidur hal ini selain tidak baik untuk kesehatan bagi tubuh kita juga dapat menyebabkan beberapa penyakit.

Setelah makan tubuh kita akan membutuhkan kurang lebih 4 Jam untuk mencerna makanan didalam perut, jika perut kita dalam kondisi terlalu penuh, pada saat tidur maka tubuh akan mengalami yang dinamakan anabolisme artinya sebuah proses dimana makanan tidak benar-benar terpecah dan terserap dengan baik sehingga sel atau molekul-molekul komplek yang dibutuhkan oleh tubuh tidak dapat dicerna maupun diserap dengan baik sehingga akan berpengaruh terhadap system metabloisme tubuh. 

     Sedangkan apa hubungannya dengan menghindari makan terlalu kenyang sebelum  tidur, dengan tujuan agar bisa bangun lebih pagi? Kondisikan untuk makan secukupnya sebelum kamu tidur maka rasa lapar dipagi hari akan membuat kamu harus bangun lebih cepat, sebaliknya jika perut dalam kondisi kenyang maka tidak ada signal lapar ke otak, sehinga kita akan cenderung berat untuk bangun, tidur lelap dan tidak sadar tiba tiba hari sudah siang.

      3. Setel alarm dengan nada yang paling kamu tidak suka

      Biasanya orang akan segera menghentikan suara yang membuat mereka merasa brisik, atau mengganggu. Untuk itu kamu perlu mencoba setel nada dering alarm kamu dengan nada yang paling tidak kamu sukai, sehingga ketika nada itu berbunyi kamu ada perasaan ingin secepatnya mematikan bunyi alarm, karena kamu tidak menyukainya. Sebaliknya jika nada dering alarm kamu setel dengan nada yang kamu sukai sama saja hanya akan membuat suatu melodi yang akan menina bobokkan kamu dan akibatnya gagal untuk bangun pagi.
     
     4. Letakkan alarm 3 - 4 meter dari tempat kamu tidur

     
    Alarm yang kamu letakkan dilokasi berdekatan dengan tempat tidur tidak akan efektif membuatmu langsung bangun, kebanyakan orang ketika mendengar bunyi jam alarm karena letaknya tidak begitu jauh biasanya dalam posisi masih tiduran alarmpun dapat diraih dengan uluran tangan saja untuk dimatikan, dan bukannya langsung bergegas bangun tetapi kembali melanjutkan tidur.
   Dengan cara kamu meletakkan alarm berjarak 3 sampai dengan 4 meter, kamu harus bangun dan berjalan meraih untuk mematikannya, tentu saja volume alarm harus disesuaikan agar tetap terdengar.

       5. Bayangkan aktifitas yang paling menyenangkan esok hari

   Cara ini juga ampuh, sebenarnya saya menggunakan cara yang nomer 5 ini karena entah kenapa sejak kecil jikalau punya sesuatu yang baru entah itu mainan atau kegiatan yang menurut saya menarik membuat saya ingin cepat bangun lebih awal. Bukan hanya itu dengan adanya sesuatu yang baru untuk dilakukan keesokan harinya saya pun kadang mengalami susah tidur 😁haha seperti  insomnia gitu.
    Nah coba ini kamu terapkan menjelang tidur, bayangkan aktifitas apa yang paling menyenangkan untuk kamu lakukan esok hari. 
  
        6.  Tidur lebih cepat
     
   Sedangkan cara nomer 6 agar kamu bisa bangun lebih awal yaitu cukup dengan anda mengawalinya dengan tidur lebih cepat.
Ke enam cara ini terbukti ampuh untuk membantu agar bisa bangun pagi, jadi bagi kamu yang ingin bangun pagi semoga cara diatas membantu, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Comments


  1. Kelinci99.org Situs Agen Judi Togel Online dan Live Game Terpercaya

    - Bonus Deposit 5rb Setiap Hari
    - Minimal Deposit Rp 20.000
    - Diskon Togel Terbesar Sampai 66%
    - Bonus Referral 1% ( Tanpa Batas )
    - Berapapun Kemenangan Anda Pasti Kami Bayarkan 100%
    - Anda Akan diLayani Selama 24 Jam Non Stop

    Kenyamanan dan Kepuasan Anda Menjadi Prioritas Utama Kami, Semoga Beruntung Bermain Bersama Kami di Kelinci99.org

    ReplyDelete

Post a Comment

Sering Di Baca

Contoh Kalimat Sehari-hari Dalam Bahasa Jepang

Konnichiwa, apa kabar semuanya? hari ini kita akan sedikit mengulas tentang beberapa contoh kalimat dalam bahasa Jepang yang mungkin tergolong sering digunakan dalam percakapan sehari-hari. Bagi teman-teman yang baru pertama kali mempelajari bahasa Jepang jangan khawatir karena untuk contoh kalimat dibawah ini masih tergolong kalimat sederhana, ok langsung saja mari kita coba pelajari kalimat dibawah ini;


イスラム教は一日に五回お祈りします [Isuramukyo wa ichinichi ni gokai oinorishimasu] =Agama Islam sembahyang 5 kali dalam sehari.                                                  æ—¥æœ¬äººã¯é­šã‚’食べるのが好きです [Nihonjin wa sakana wo taberunoga sukidesu]     =Orang Jepang suka makan ikan                                                                                                        ç§ã¯ã‚なたにお会いできて嬉しく思います [Watashi wa anata ni                oaidekiteureshikuomoimasu] =Saya merasa senang dapat bertemu dengan Anda                            ç§ã¯ãƒ“ールは飲みませんが、ジュースを飲みます [Watashi wa biru wa nomimasenga, jyusu wo nomimasu] =…

Contoh Percakapan Bahasa Jepang Pada Saat Periksa Ke Dokter

Hallo semuanya!
Jumpa lagi dengan angintropis.com, apakabar semua semoga di tengah kondisi dari pengaruh merebaknya pandemi Covid-19 ini teman-teman semua selalu diberi kesehatan dan keselamatan. Jangan lupa tetap menjaga kesehatan cuci tangan, pakai masker, dan tetap dirumah saja. Kali ini saya akan membagikan tentang contoh percakapan pada saat periksa ke dokter dengan bahasa Jepang.


Menyampaikan Gejala : 症状を伝える:しょうじょうをつたえる :Shoujou wo tsutaeru
Di Rumah Sakit            : 病院で   :びょういんで      :Biyouin de
Pemeran Percakapan
リナ : Rina (Nama Orang)
受付 : Uketsuke : Resepsionis
医者 : Isha         : Dokter

{病院の窓口で}Byouin no madoguchide :Di Tempat pelayanan (resepsionis) Rumah Sakit

会話:Kaiwa :Percakapan

リナ :お願いします :Onegaishimasu : Tolong
受付 :初診ですか  :Shoshindesuka : Periksakah?
リナ :はい     :Hai : Ya
受付 :じゃ、これに記入してください :Jya, kore ni kinyushitekudasai
Silahkan diisi ini
リナ :はい     :Hai : Ya
受付 :順番が来たら、お名前をお呼びしますから、そちらでお待ちください。
Junban ga kitara, onamae o oyobishimasukara, sochirade omachikudasai
Jika …

Bagaimana Kesan Anda Saat Pertamakali Ke Jepang

Bagi yang sudah pernah ke Jepang menceritakan kesan dan pengalaman saat pertamakali berkunjung akan menjadi sesuatu hal yang menarik sampai kapanpun, tapi sebelum itu untuk merefresh pengetahuan bersama , mari kita sedikit ulas kembali tentang negara jepang.  日本「Nippon/ Nihon/Jepang」atau juga di sebut 日本国「NipponKoku/NihonKoku」adalah sebuah negara kepulauan yang terletak di Asia Timur, terletak di ujung barat Samudra Pasifik. Ibu kota negara adalah Tokyo, negara Jepang juga sering di sebut "Negara Matahari Terbit" Jepang terdiri dari empat pulau utama yaitu  ;
北海道 「Hokaido」 æœ¬å·ž 「Honshu」merupakan pulau terbesar Jepang四国 「Shikoku」九州 「Kyushu」 Jepang merupakan negara kepulauan, terdiri lebih dari sekitar 6.852 pulau-pulau kecil. Negara-negara yang langsung menjadi tetangga dekat adalah :
Sebelah Timur : Republik Rakyat Tiongkok ( China )KoreaRusia     Sedangkan bagian utara  berada di laut Okhotsk terdapat beberapa pulau-pulau, paling selatan terdapat pulau-pulau kecil yang terdapa…

Daftar Isi