Rajio Taiso
Sudah saatnya kita harus benar-benar menyadari tentang pentingnya berolahraga, agar tubuh tetap bugar dan sehat. Akan tetapi dengan aktifitas sehari hari yang padat terkadang membuat kita lupa bahkan sengaja tidak berolahraga, jika hal ini terjadi terus menerus di keseharian kita maka tentu saja ini tidak baik dampaknya bagi kelangsungan kesehatan tubuh. Sebenarnya tidak membutuhkan waktu ber jam jam untuk olahraga sehingga kita bisa mendapatkan kualitas tubuh yang sehat dan bugar, mungkin kita bisa atur menyisihkan waktu 30 menit atau 1 jam seminggu sekali, tiga kali. Kali ini saya sedikit berbagi tentang pengalaman bekerja di Jepang, di salah satu perusahaan tempat saya bekerja memberikan pengalaman tersendiri tentang betapa pentingnya memelihara kesehatan bersama dengan melakukan senam singkat. Sebelum jam kerja dimulai kami meluangkan waktu kurang lebih 15 menit untuk melakukan senam atau yang di sebut "TA