Rajio Taiso

          
                                                 
 Sudah saatnya kita harus benar-benar menyadari tentang pentingnya berolahraga, agar tubuh tetap bugar dan sehat. Akan tetapi dengan aktifitas sehari hari yang padat terkadang membuat kita lupa bahkan sengaja tidak berolahraga, jika hal ini terjadi terus menerus di keseharian kita maka tentu saja ini tidak baik dampaknya bagi kelangsungan kesehatan tubuh. Sebenarnya tidak membutuhkan waktu ber jam jam untuk olahraga sehingga kita bisa mendapatkan kualitas tubuh yang sehat dan bugar, mungkin kita bisa atur menyisihkan waktu 30 menit atau 1 jam seminggu sekali, tiga kali.
  Kali ini saya sedikit berbagi tentang pengalaman bekerja di Jepang, di salah satu perusahaan tempat saya bekerja memberikan pengalaman tersendiri tentang betapa pentingnya memelihara kesehatan bersama dengan melakukan senam singkat. Sebelum jam kerja dimulai kami meluangkan waktu kurang lebih 15 menit untuk melakukan senam atau yang di sebut "TAISO" mungkin sudah tidak asing lagi dengan kata ini,,yah hampir sama seperti senam kalau di tempat kita. Mengulas tentang taiso atau juga sering disebut dengan "Rajio Taisoラジオ体操 " adalah senam pemanasan populer di Jepang yang biasanya diiringi dengan alunan  musik/kaset radio.
  Rajio taiso mulai di perkenalkan sejak tahun1928 yang di kreasikan oleh sistem asuransi pos kampo dengan bantuan para ahli untuk memperingati penobatan kaisar Hirohito yang bergelar kaisar Showa. Saat ini rajio taiso masih sangat popular dan terus di praktekkan baik di sekolah sekolah maupun dalam kehidupan sehari hari.
          
 Taiso seperti di atas biasanya di lakukan pagi hari, berbagai penelitian atau berdasarkan Federasi Senam Radio Nasional jepang, olahraga di pagi hari memiliki  efek untuk membangunkan system tubuh, melancarakan urat saraf dan peredaran darah di dalam tubuh. Tentu saja selain badan kita terasa segar tubuh kita tentunya tidak akan kaget untuk menjalankan aktifitas selanjutnya, menurut saya melakukan hal ini sangat rekomendasi agar kita memiliki kualitas hidup sehat.
 Pelaksanaan taiso sangat populer setelah perang dunia 2, taiso sendiri memiliki banyak manfaat selain dari segi kesehatan dengan melakukan olahraga ringan ini, taiso merupakan alat komunikasi baik di sekolah maupun rekan kerja jika dilakukan di tempat kerja selain itu sebagai sarana untuk mempererat hubungan yang harmonis, saling mengenal antar sesama di tempat tinggal. Untuk itu senam seperti ini sangatlah bagus menurut saya segudang manfaat dapat kita peroleh, dengan berolahraga tubuh kita akan tetap terjaga, tidak mudah sakit dan menurut penelitan juga membuat kita panjang umur. 
           
Setelah membaca artikel ini bagaimana menutut Anda, sepertinya kita harus menyisakan waktu untuk memulainya. 体操しようよ。。。Taisoshiyoyo..Ayo senam!
Semoga bermanfaat dan sehat selalu buat Anda semua.
Referencipic.NHK http://www.town.kawai.nara.jp

Asian Para Games 2018 -Opening Ceremony-

                                                                             
  
 Asian Para Games atau disebut juga Pesta Olahraga Difabel Asia, kali ini di selenggarakan di Jakarta, Indonesia dari 06-13 Oktober 2018. Asian Para Games yang sebelumnya telah di selenggarakan di Incheon, Korea Selatan pada tanggal 14 September 2014. Di ajang pesta olahraga asian para games di Indonesia mengangkat moto "The inspiring Spirit and Energy of Asia" [ Semangat Inspirasi dan Energi Asia ].
  Pelaksanaan open ceremony asian para games akan dilaksanakan pada malam ini sabtu, 06 Oktober 2018 di stadion Gelora Bung Karno. Adapun negara peserta asian para games 2018 terdiri dari 42 negara, adalah sebagai berikut;



  1. Afganistan 
  2. Bahrain
  3. Bangladesh
  4. Brunei
  5. Kamboja
  6. Tiongkok
  7. Hong Kong
  8. India
  9. Indonesia
  10. Iran
  11. Irak
  12. Jepang
  13. Yordania
  14. Kazakhstan
  15. Korea Urata
  16. Korea Selatan
  17. Kuwait
  18. Kirgizstan
  19. Laos
  20. Lebanon
  21. Makau
  22. Malaysia
  23. Mongolia
  24. Myanmar
  25. Nepal
  26. Oman
  27. Pakistan
  28. Palestina
  29. Filipina
  30. Qatar
  31. Arab saudi
  32. Singapura
  33. Sri langka
  34. Suriah
  35. Tionghoa Taipei
  36. Tajikistan
  37. Thailand
  38. Timor Leste
  39. Turkmenistan
  40. Uni Emirat Arab
  41. Uzbekistan
  42. Vietnam
MASKOT

 Berbeda dengan Asian Games 2018 Jakarta-Palembang beberapa waktu yang lalu, dengan mempromosikan 3 maskot. Untuk kali ini di Asian Para Games menghadirkan 1 Maskot saya yang di beri nama "MOMO". Momo diambil dari salah satu burung yang hidup di kepulauan seribu, burung ini merupakan burung elang atau elang Bondol yang mempunyai warna putih di bagian leher dan dadanya, burung elang ini termasuk satwa yang di lindungi karena populasinya langka/hampir punah.
 Design dari maskot yang di beri nama "MOMO'  ini mempresentasikan simbol kota Jakarta, Mono mengenakan sarung dan sabuk khas Betawi. Momo mempunyai makna, seseorang harus tetap melangkah ke depan dan harus mampu beradaptasi dengan mudah terhadap perubahan di dunia. Venue kompetisi Asian Para Games selain di GBK juga akan di selenggarakan di Jakarta Internasional Velodrome dan JIExpo.

reference:
www.asianparalimpic.org
https://wikipedia.org

Selamatkan Bumi Kita Dari Pemanasan Global Dengan Beberapa Hal Simple Ini

  Global Warming atau Pemanasan Global adalah suatu proses meningkatnya suhu rata-rata atmosfer, laut dan daratan bumi  yang di sebabkan...